Kulit-Tetap-Sehat-dan-Cerah-Alami-Dengan-Tips-Ini
info Kecantikan admin  

Kulit Tetap Sehat dan Cerah Alami Dengan Tips Ini!

Berita Terbaru – Kulit sebagai bagian tubuh terluar sangat mudah terkontaminasi kotoran atau bakteri lain. Selain itu, kulit wajah merupakan salah satu bagian tubuh yang paling berisiko mengalami iritasi karena hampir setiap hari ditutupi oleh make up, paparan sinar matahari, dan juga polusi. Karena itulah kulit wajah sering mengalami berbagai macam masalah seperti kusam, berjerawat, flek hitam dan kerutan.

Setiap orang dituntut untuk menjaga kesehatan kulitnya setiap hari. Jika Anda mengabaikan masalah kesehatan kulit sekecil apapun, hal itu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Kesehatan kulit yang terganggu juga bisa membuat Anda minder. Setiap orang memang memiliki definisi berbeda tentang kulit sehat dan cantik.

Secara umum, kulit yang sehat dan cantik akan ditandai dengan tekstur kulit yang lembut dan lembab. Faktor tersebut yang membuat Anda harus memahami beberapa cara untuk merawat wajah supaya wajah selalu awet muda dan kencang. Berikut beberapa tips alami untuk menjaga kesehatan kulit Anda, agar wajah Anda tetap kencang dan awet muda.

Rutin Merawat Kulit

Tips kecantikan dan kesehatan kulit wajah yang pertama adalah rutin membersihkan kulit dari kotoran dan bakteri. Jika Anda merasa kulit kering, sebaiknya gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

Istirahat Dengan Cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk kecantikan dan kesehatan kulit wajah, jika ingin kulit wajah terlihat kencang dan awet muda. Kurang tidur dapat membuat kulit wajah terlihat lelah dan kusam. Jika Anda terlalu sering kurang tidur, akan mengakibatkan munculnya kantung mata atau lingkaran hitam di bawah mata.

Menjaga Kulit Dari Paparan Sinar Matahari Langsung

Satu hal lagi yang perlu Anda perhatikan yaitu melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung. Terutama ketika matahari berada pada intensitas tertingginya yaitu pukul 10.00-16.00. Gunakan selalu pelindung sinar matahari yang memiliki SPF lebih dari 15 dengan mengaplikasikannya sekitar 20 menit sebelum keluar dan juga kenakan pakaian pelindung, seperti kemeja lengan panjang, celana panjang, atau topi. Oleskan ini, maka kulit wajah Anda akan terlihat awet muda secara alami.

Mengendalikan Stres

Stres dapat mendorong kelenjar adrenal untuk memproduksi kortisol yang merupakan hormon stres utama yang menjadi salah satu penyebab produksi lemak berminyak dari kelenjar sebaceous. Jika terlalu banyak lemak akan bisa menutup pori-pori kulit. Hal inilah yang membuat bakteri penyebab jerawat terjebak di dalamnya. Nah pastikan anda untuk selalu bisa mengurangi dan mengendalikan tingkat stres Anda.

Cukupi Kebutuhan Air Putih dan Makanan Sehat

Tips kecantikan dan kesehatan wajah yang tidak kalah pentingnya adalah merawatnya dari dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi yang dapat membantu Anda menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seperti buah dan sayur merupakan salah satu cara terpenting untuk membuat kulit wajah Anda terlihat lebih sehat dan kencang, sehingga terlihat lebih muda. Anda juga perlu memenuhi kebutuhan air agar kulit bisa menjaga kelembapan. Kebutuhan air minum yang cukup minimal 8-10 gelas perhari.

Menghindari Untuk Konsumsi Minuman Beralkohol

Tips kecantikan dan kesehatan kulit wajah yang tidak kalah pentingnya adalah menjauhi alkohol. Alkohol sendiri dapat membuat tubuh dan kulit Anda dehidrasi, membuat kulit Anda terlihat lelah dan kusam, selain itu konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan penurunan produksi kolagen secara alami.

Kolagen sendiri berperan dalam menjaga elastisitas kulit. Sehingga, kurangnya cadangan kolagen dalam tubuh akan berdampak pada proses regenerasi kulit yang tidak maksimal. Ini memicu munculnya kerutan halus di kulit Anda lebih cepat. Selain itu, alkohol dapat memicu ketidakstabilan hormonal yang membuat produksi minyak meningkat. Hal ini bisa memicu timbulnya jerawat di kulit.

Leave A Comment